永修健康教育2016第三期
今年的
在此，我们向全县烟民发出倡议：为了您和他人的健康，请早日戒烟，尤其请不要在公共场所吸烟！
暑期是儿童溺水事故的高发季节，每年都有这类悲剧发生，家里有孩子的家长要重视对孩子进行防溺水教育。在家要教育您的孩子：外出玩水必须有家长带领，在无大人带领的情况下，不得下水游泳；在池塘、溪河等水域边洗手、洗衣、洗菜时要特别注意安全，严防意外事故的发生。（外出务工者子女更要引起注意）。
发生溺水的常见原因有：在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品；游泳时抽筋或在水中打闹；到井边打水不慎落入井中；雨天掉入沟坑。
预防儿童溺水的措施：教育孩子不要独自在河边玩耍；不去非游泳区游泳；不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；雨天行走、在井边打水时要格外小心。
教孩子学会溺水时的自救方法：不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
夏季疾病预防知识
一、注意饮食卫生，预防食物中毒。必须遵守以下饮食原则：新鲜、清洁，不吃不洁、腐败变质食品和生食水产品。
二、预防肠道传染病。5月至10月为细菌性痢疾高发季节，应注意饮食、饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品，养成勤洗手等良好的卫生习惯。
三、防蚊灭蚊，预防乙脑。乙脑的预防关键是做好防蚊工作，晚上避免到野外空地，室内可悬挂蚊帐，用杀虫剂灭蚊，小时候没有接种过乙脑疫苗的可前往疾控中心接种。
四、预防呼吸道传染病。目前正是呼吸道传染病的高发季节，如麻疹、风疹、流感等。预防此类疾病要保持室内自然通风，少去拥挤和通风不良的场所，接种麻疹、风疹、流感等疫苗。
五、预防中暑。首先应注意作业场所通风散热，并及时补充体内水分和盐分的消耗；露天作业者应尽可能早、晚出工，中午休息，防止烈日曝晒；外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞，以免受热中暑。
健康素养66条专题（2015年版）
二、健康生活方式与行为
39.拒绝毒品。
40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。
42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。
43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。
44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。
45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。
47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。
48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。
49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。
50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。
52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。
53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。
54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
三、基本技能
55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。
56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。
57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
58.会测量脉搏和腋下体温。
59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。
60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。
61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。
62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。
63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。
64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。
65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。
66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。
全民动员 防蚊灭蚊
一、蚊子可传播哪些传染病？
蚊子可传播疟疾、乙脑、黄热病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等多种疾病。
二、蚊虫叮咬后如何处理？
一般蚊虫叮咬的处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染，及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。
三、外出旅行如何避免蚊虫叮咬？
外出旅行特别是有寨卡病毒病、登革热、基孔肯雅热和黄热病流行的地区旅行，应避免蚊虫叮咬而感染。要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子；租住卫生条件好、最好有空调的宾馆。
四、居民家庭如何防制蚊虫？
加装纱门纱窗：房间安装纱门、纱窗，在高发期可用滞留喷洒的杀虫剂涂抹纱窗，效果更好。休息时使用蚊帐减少人蚊接触。
清除孳生地：花瓶、花盆底碟、水养植物至少每星期彻底换水一次；。每周检查卫生间和厨房的地漏或者更换具有防渗等功能的安全地漏，保持地漏处无积水，并时常喷洒杀虫剂；垃圾桶应加盖。
正确使用各类卫生杀虫剂：将蚊香放在通风处上风向；使用杀虫气雾剂时尽量不要朝衣物、家具、皮肤上直接喷洒，喷洒之前要收藏好食品和餐具，喷洒完毕后最好关闭门窗半小时到1小时，然后再开窗通风。杀虫气雾剂喷洒过量对人体会有一定的毒性，不要让婴幼儿接触，如果不慎将药液喷到皮肤上，要及时清洗。
五、企事业单位、社区如何防制蚊虫？
应在广泛开民展清除蚊虫孳生的群众性爱国卫生运动地基础上，再合理使用各类生物及化学杀虫剂。
清除孳生地：清除各种废旧杂物，将房前屋后可能积水的瓶子、水桶、水盆等容器进行彻底清理，将空容器倒置存放。盆景、喷水池等各种室外景观水体要全面清理，并经常换水。要定期疏通社区内的沟渠、排水沟、管道等，保持不积水；定期检查地下室，及时排除积水，防止蚊虫孳生。
生物防制：喷泉、水池等不能排放的大型水体可采用生物灭蚊方式，饲养如柳条鱼、金鱼、鲤鱼等能够吞食蚊幼虫的鱼种，达到灭蚊目的。也可以使用苏云金杆菌或球形芽孢杆菌等生物灭蚊幼剂。
化学防制：在专业技术人员指导下，对重点部位进行滞留喷洒杀灭成蚊。对无法清除的积水或水体，不能密封的水井、下水道、喷水池等室外景观水体，投放灭蚊幼剂杀灭蚊幼虫。对成蚊密度较高的场所，可在成蚊活动高峰时间用超低容量喷雾或热烟雾作空间喷雾处理，快速杀灭成蚊。
